ما هو سرّ رشاقة كندة حنا، بعد إنجابها 3 أطفال؟ إليكِ الجواب هنا!

ما هو سرّ رشاقة كندة حنا، بعد إنجابها 3 أطفال؟ إليكِ الجواب هنا!

كندة حنا هي من أبرز النجمات السوريّات على ساحة الدراما الفنيّة، لكن إلى جانب موهبتها المشهود لها في التمثيل، يُلفتنا كثيراً في كندة الرشاقة التي تتمتّع بها بعد إنجابها لـ3 أطفال.

لا شكّ أنّ ذلك سيدفع الكثير من النساء عدم فقدان الأمل من استعادة رشاقتهنّ في أيّة مرحلة من عمرهنّ وحياتهنّ.

لكن ما هو سرّ كندة حنا للتمتّع بذلك القوام الرفيع والمشدود؟ في الحقيقة، الإجابة بسيطة جدّاً وستعطيكِ دفعةً من التشجيع: الرياضة — لكن ليست أيّة رياضة!

🔴 المفتاح هو العزم والإرادة بغضّ النظر عن الظروف

شاهدي كيف تتمرّن كندة حنّا في الشتاء القارس ومع هطول الثلج… لا تفكّري بعد اليوم بالتذرّع بحرارة أو برودة الجوّ للتهرّب من الرياضة!
في الفيديو أدناه، يدمج مدرّبها بين حركات الـ”بيربي – Burpee” و “الضغط – Push-ups”… والتمرين قاسٍ بما يكفي ليمنحها ما تحتاجه من حرارة وهي ترتدي توب مكشوفة الذراعين.

لذا لكِ أن تتخيليّ كم سعرة حراريّة أحرقت هنا من دون الحاجة لأيّ معدّات رياضيّة.

🔴 أنشطة رياضيّة أخرى

لكن يبدو أنّ اهتمام كندة حنّا بالرياضة لا يتوقّف عند حدود الآيروبيك، وتمارين ثقل الجسم… فقد نشرت مؤخّراً فيديو لها هي وطفلتها وهنّ يتدربن التايكوندو.

لقد أُعجبنا جدّاً بحركاتها وليونتها، وربما نحنُ بحاجةٍ فعلاً إلى تعليم فتياتنا رياضات الدفاع عن النفس — شاهدي أيضاً حماسة صغيرتها بالمشاركة معها.

لكن فوائد التايكواندو لا تقتصر على كونه نافعاً للدفاع عن النفس، إذ يُمكن لهذه الرياضة أن تفيد الصحّة:

  • يحرق التايكواندو حوالي 752 سعرة حراريّة لشخصٍ وزنه 72 كيلو، حسب صحيفة الإندبندنت البريطانيّة.
  • وبحسب موقع britishtaekwondo، فإنّه يزيد مرونة العضلات ووالأوتار والمفاصل
  • ويعزّز القدرة على التوازن
  • يساعد في خفّة الحركة
  • يزيد الثقة بالنفس
🔴 تدرّبي كالوحش، لتبدي كالحسناء!

هذا المثل مأخوذ من فكرة الحسناء والوحش.. وفي الحقيقة، تطبّق كندة حنا هذا المثل في الفيديو أدناه… إذ تطلعنا على تدريباتها المتواترة عالية الشدّة. وهذا المستوى يتطلّب قدراً عالياً من اللياقة طبعاً. إذ علّقت بالقول:
“قررت اتحدى نفسي بهاد الفيديو واعمل تمارين الكارديو ورا بعض بدون بريك وهي النتيجة”.

وإلى جانب ذلك، فإنّها تلعب التنس وتمارس رياضة ركوب الخيل!

باختصار، لا يُهم إن كنتِ أمّاً لطفلٍ أو عشرة أطفال، أو كنتِ في الـ18 أو في الـ50… يُمكنكِ الحصول على الجسم الذين تريدين.. فعندما يكون هناكَ عزمٌ للتغيير، سيكون كلّ شيء مّمكناً!

وطبعاً، يُمكنكِ بالتمرّن وحرق الدهون من قعر من منزلكِ — ألقي نظرة على رياضة الآيروبيك هنا.
أيضاً على إبرولا: نعم، يُمكنكِ الحصول على بطنٍ مشدود، لكن هذه هي الشروط والنصائح المهمّة!

🔴 عن كندة حنا:

هي شابّة سوريّة من مواليد 16 ديسمبر 1983. تخرّجت من المعهد العالي للفنون المسرحيّة، ولديها في رصيدها المهنيّ قائمة طويلة من الأعمال الشهيرة، منها:

  • صبايا
  • خاتون
  • بنات العيلة
  • الولادة من الخاصرة
  • صرخة روح
  • ممالك النار
  • دمشق – حلب (فيلم)
  • ممرات ضيّقة
  • أهل الغرام

هي متزوّجة من المخرج السوريّ ناجي طعمة، وأنجبت منه 3 أطفال؛ فارس، والتوءم كريستين وتاليا.
 إن أحببت محتوانا اتركي لنا تعليقاً في الأسفل وتابعينا على الفيسبوك، والإنستغرام!.

لا تعليقات بعد على “ما هو سرّ رشاقة كندة حنا، بعد إنجابها 3 أطفال؟ إليكِ الجواب هنا!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
Facebook
Facebook
PINTEREST
INSTAGRAM