إليكِ 20 معلومة طبية من الدكتور خلدون حوراني، لعيشِ حياةٍ صحية وهانئة!

إليكِ 20 معلومة طبية من الدكتور خلدون حوراني، لعيشِ حياةٍ صحية وهانئة!

إن كنتِ مهتمة بتحسين صحتكِ الجسدية والنفسية، فعليكِ حتماً متابعة المحتوى الثمين الذي يقدمه الدكتور خلدون حوراني — إذ ستجدين فيها النصائح المذهلة التي تنفعكِ أنتِ وأحبائك.

فالدكتور خلدون حوراني هو شاب سوري مقيم في القاهرة حاصل على درجة البكالوريوس و الماجستير في العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية من جامعة لندن. وهو عضو في الجمعية المصرية البريطانية لدراسة السُمنة والنحافة.

فيما يلي 20 معلومة طبية رائعة انتقيناها لكِ من مجموعته الشهيرة معلومات طبية مع الدكتور خلدون حوراني التي تضم 300 ألف مشترك. تابعي التصفح أدناه 👇👇👇

(1)

يتميز الأنيميا (فقر الدم) بـ”عدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم لتنقل ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة”. وهذه أبرز أعراضه… 👇

(2)

الحصول على نومٍ كافٍ ومريح هو من الركائز الرئيسية للتمتع بصحة جيدة، لذا علينا اتباع كل نصيحة أو معلومة من شأنها تحسين جودة النوم لدينا. 👇

(3)

دائماً ما تحظى السُمنة المفرطة بالصيت السيء لكونها هدّامة للجسم، لذا لا نستغرب أن يسلط الدكتور خلدون حوراني الضوء على هذه النقطة. 👇

(4)

حمض الفوليك الموجود بالبصل ‏يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. يُعرف هذا الحمض أيضاً باسم فيتامين B9. 👇

(5)

الالتزام بتناول بيضة واحدة فقط يومياً يمكنها أن تحقق فوائد عظيمة للجسم… 👇

(6)

لا يجب أن نسعى لخسارة كيلوات كثيرة في فترةٍ قصيرة.. بل من المُستحب الاستعانة باختصاصي تغذية ليضعنا على الطريق الصحيح، من دون إلحاق الأذى بجسمنا. 👇

(7)

يطلعنا الدكتور خلدون الحوراني على معلومات مذهلة، وتوعوية … فلم نكن نعرف مثلاً أن الإكثار من تناول المكملات الغذائية، أو شم الكيماويات يؤثر على صحة الكبد! 👇

(8)

الكسل يولّد الكسل… فيما تساعد ممارسة الرياضة في مدّ الجسم بمزيد من الطاقة، وفقاً للدراسات. 👇

(9)

يقدم الدكتور خلدون حوراني أيضاً مجموعة من النصائح التجميلية لمتابعيه… 👇

(10)

لماذا يجب علينا تناول شراب اليانسون بين الحين والآخر…. 👇

(11)

التحاليل اللازمة لمعرفة الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر. 👇

(12)

قد يبدو هذا الأمر بديهياً، لكن مع انتشار جائحة كورونا، يجب التذكير بأن أكثر طريقةٍ فعالة لمكافحة الفيروس هي في الحقيقة غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية. ذلك لأن الكحول وحده قد لا ينفع بنسبة عاليةٍ إذا كانت اليدان متسختان فهو لا ينظّف بعمق. 👇

(13)

من ناحية أخرى، ينصح باستخدام المعقم على الطرود، وعلى الأسطح التي يلمسها أشخاصٌ مختلفون بشكلٍ متكرر. 👇

(14)

لكن هناك فرق بين أخذ الحذر والحيطة في استخدام المعقمات والمنظفات، وبين سكبها بكمياتٍ وافرة وبشكلٍ هوسيّ. 👇

(15)

يبدو أن طريق سعادتنا يمر من معدتنا ومن الأغذية التي نستهلكها فعلاً. 👇

(16)

هل نحن بحاجة إلى أسباب أكثر من هذه لتناول المزيد من ثمار الرمان اللذيذة؟ 👇

(17)

هذه واحدة من الأسئلة الشائعة التي يجيب عنها الدكتور خلدون حوراني..
تجدر الإشارة إلى أن فيتامين B12 موجود بوفرة في الأسماك، واللحوم، والبيض، والحليب
. 👇

(18)

الدوخة أو الدوار يبدو عرضاً أكثر شيوعاً لدى النساء، خاصة بسبب الحيض الذي يسبب انخفاض الضغط أحياناً. 👇

(19)

جميعنا مذنبون بالقيام بهذه الحركة! 👇

(20)

في نهاية المطاف، نكتشف دائماً أن العناية بالجمال، سواء الشعر، أو البشرة، أو الأظافر، يبدأ من الداخل قبل أيّ شيء. 👇

إن أعجبتكِ هذه المقالة، اتركي لنا تعليقاً في الأسفل، ولا تنسي متابعتنا على الفيسبوك، والإنستغرام!.

لا تعليقات بعد على “إليكِ 20 معلومة طبية من الدكتور خلدون حوراني، لعيشِ حياةٍ صحية وهانئة!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
PINTEREST
INSTAGRAM